បើ​ទ្វារមាស​រលុង​ខ្លាំង តើត្រូវធ្វើ​ដូច​ម្ដេច​ដើម្បីអោយ​តឹង​ណែន​ល្អវិញ?……

មាន ដំណោះ ស្រាយ ច្រើន ណាស់ ចំពោះ រឿង ជុំវិញ ធ្វើឱ្យ ទ្វារមាស អាច ប្រែ ជា តឹងណែន ដូច មនុស្ស ស្រីនៅ ក្រមុំ ព្រហ្មចារីយ៍ ម្ដងទៀត ដូច្នេះហើយ ទើប យើង ព្យាយាម រក ដំណោះ ស្រាយ ដើម្បី មក បង្ហាញ ឱ្យអ្នក គ្រប់គ្នា ឱ្យបាន ដឹងពី អាថ៌ កំបាំង មួយនេះ។សំណួរនេះ អាច ធ្វើឱ្យ មនុស្ស ប្រុស មិន ថា មនុស្ស ស្រី សុទ្ធតែ គិតមិន ចេញ ហើយ ទាល់ គំនិត។ បុរស និង ស្រី ជាទូទៅ ពួកគេ មិន ជឿទេ ថា ប្រសិន បើមិន បាន រួមភេទ ក្នុង រយៈ ពេល យូរខ្លាំង វាពិត ជាអាច ធ្វើឱ្យ ទ្វារមាស ក្លាយ ជាតឹង ណែន ឬរួមតូច វិញនោះ ទេ។ ប៉ុន្តែ មុន ពេល យើង អាច ឆ្លើយ នឹង សំណួរ នេះតាម ត្រង់ អ្នក ត្រូវតែ ដឹង អំពី ការពិតខ្លះ ៗនៃ ទ្វារមាស ជា មុនសិន។

សូមចាំថា សាច់ដុំ ក្នុងទ្វារ មាស របស់ អ្នក មាន សភាព យឺត ពី ធម្មជាតិ ដូច្នេះ បិរមាណ នៃការ រីក ពេល អាអូនតូច ជ្រៀត ចូល នឹងមិន ត្រូវបាន បំផ្លាញ ការ បត់បែន របស់ ទ្វារមាស រហូត នោះទេ។ នៅ ពេល សន្ទះ ព្រហ្មចារីយ៍ ត្រូវបាន សម្រាក ទ្វារមាស នឹង ប្រែជា រួញតូច ហើយ ក្នុង អំឡុង ពេល ផ្អាក រួមភេទ នោះ អ្នក បាន ផ្ដល់ ជាមួយ មាន ការ រំញោច គ្រប់ គ្រាន់ នោះ ទៀត ទ្វារមាស នឹង ទទួល បាន ការត្រឡប់ ទៅរក សភាព ដើម របស់ ខ្លួនវិញ ដោយ ទង្វើនេះ ច្រើន។ ជាការ ប្រសើរ ណាស់ នោះគឺ ជារបៀប ធ្វើឱ្យ សាច់ដុំ ទ្វារមាស ប្រែ ជារួញ តឹងណែន ល្អវិញ។

ប៉ុន្តែ លទ្ធផល នេះ បើយោង តាម គ្រូពេទ្យ ជំនាញ សុខភាព ផ្លូវភេទ និង ព្យាបាល ផ្លូវភេទ ពី វេជ្ជ បណ្ឌិត Vijaysarathi Ramanthan បានឱ្យ ដឹងថា ត្រឹមតែ រយៈពេល ២ ឆ្នាំ ប៉ុណ្ណោះ ប្រសិន បើអ្នក ធ្វើការ ប្រឡូក ជាមួយ ការ រួមភេទ ថេរ រហូតនោះ វាអាច ធ្វើឱ្យ ទ្វារមាស រលុង និងរីក កាន់ តែខ្លាំង។ ប៉ុន្តែ នេះមិន មែនអ្វី ដែល ធ្វើឱ្យ អ្នក គួរផ្អាក ការ រួមភេទ របស់ អ្នក ច្រើន នោះទេ។

ការរួមភេទ និង ទ្វារមាស

ដូចការរៀបរាប់ ខាងលើ ការ រួមភេទ ទៀត ទាត់ ក្នុង រយៈ ពេល ២ ឆ្នាំ អាច ធ្វើឱ្យ ទ្វារមាស របស់ អ្នក រលុង។ ប៉ុន្តែ សូម កុំព្រួយ មាន វិធីសាស្ត្រ ដ៏អស្ចារ្យ មួយ ដោយ ការ ធ្វើ លំហាត់ ប្រាណ Kegel ដើម្បី រឹតបណ្តឹង សាច់ ដុំ ទ្វារមាស ត្រគាត របស់ អ្នក។ ទោះជា យ៉ាង ណា សូម ចាំថា មានតែ ការ ធ្វើ លំហាត់ ប្រាណ Kegel តែមួយ គត់ ទើប អាច ជួយ សម្រេច គោល បំណង ទ្វារមាស នេះឱ្យ តឹងណែន ល្អបាន។

ប្រសិនបើអ្នក បាន អនុវត្ត ការ រួមភេទ ក្នុង រយៈ ពេល យូរ ទ្វារមាស របស់ អ្នក មិនអាច តឹង ណែន បាន ភ្លាមៗ នោះទេ។ ពិតណាស់ អ្នក ត្រូវ ប្រឈម នឹង បញ្ហា ក្នុងការ ស៊ក អាអូន តូច ចូល ដោយ មូល ហេតុ ២យ៉ាង នេះគឺ ការ ខ្វះខាត នៃការ បញ្ចេញ ទឹក រំអិល ទ្វារមាស ឬទង្វើរ ទាំង ភាព អន្ទះ អន្ទែង និង កង្វះ នៃការ បញ្ចេញ ទឹករំអិល អាច នាំដល់ ការ រួមភេទ មាន ការ ឈឺ ចាប់ និង ការ ថប់ អារម្មណ៍ (ដោយ សារ រាងកាយ ខូចមុខ ងារ ផ្លូវភេទ ឬចំណង់ ទាប) អាច ធ្វើឱ្យ សាច់ដុំ នៅក្នុង ការ ជ្រៀត ចូល ទ្វារមាស របស់ អ្នក មាន ការ លំបាក។ ផ្ទុយ ទៅវិញ ប្រសិន បើអ្នក មាន ការ រួមភេទ ល្អប្រសើរ និង ការ បញ្ចេញ ទឹក រំអិល បាន គ្រប់ គ្រាន់ វាពិត ជា អាច ជួយ ដាស់ អារម្មណ៍ ផ្លូវភេទ និង ការ ជ្រៀត ចូល បាន ល្អ ប្រសើរ ជាង មុន ដោយ គ្មាន ផល ប៉ះពាល់ ដល់ ភាព តឹងណែន របស់ ទ្វារមាស ឡើយ។